Monthly Archives: January 2016

Kolagen – Tips Perawatan Kulit Alami

Kolagen – Tips Perawatan Kulit Alami – Beberapa dari Anda mungkin sudah cukup tahu tentang kolagen untuk kulit sangat dibutuhkan terutama dalam hal untuk menjaga kulit Anda muda, cantik, dan bebas kerut. Tapi apakah Anda tahu pakah kolagen itu?
colagenApakah Kolagen?
Kolagen adalah sejenis protein yang dibentuk oleh sel-sel kita yang memungkinkan kulit merekat bersama-sama, serta memberikan ketegasan dan elastisitas yang diperlukan.
Saat kita masih muda, kulit kita tetap kuat, kenyal dan halus seperti tanpa henti melahirkan kembali kolagen sendiri. Tapi seiring bertambahnya usia, regenerasi kolagen berkurang – dan kolagen yang ada bisa terganggu karena paparan sinar matahari, polusi dan kebiasaan tidak sehat. Akibatnya, kulit mulai mendapatkan keriput dan kendur, sehingga terlihat tua dan lembek.
Kabar baik! Ada banyak yang dapat Anda lakukan untuk menjaga dan melestarikan kolagen Anda, dan terlebih lagi Anda dapat membentengi produksinya juga.

Cara Meningkatkan Produksi Kolagen:

  1. Hindari Merokok: Merokok menciptakan enzim yang disebut matriks metalloproteinase (MMPs) yang merusak kolagen di kulit Anda, maka banyak perokok yang mengalami kulit kendur.
  2. Tetap Lakukan Perlindungan Dari Sinar Matahari: Paparan sinar matahari adalah penyebab utama meningkatnya kerusakan kolagen. Sinar UVA menembus jauh ke dalam kulit dan merusak struktur pendukung kolagen di dalam sana.
    Tip Kecantikan Alami: Cobalah untuk memakai krim spektrum luas SPF15 (salah satu yang akan melindungi Anda dari sinar UVA dan UVB sepanjang tahun).
  3. Untuk Meningkatkan Kolagen – batasi makanan minuman manis: banyak mengkonsumsi makanan dan minuman manis akan mempercepat penuaan pada kulit melalui proses yang dikenal sebagai glikasi. Proses ini menyebabkan kelebihan gula dalam darah untuk mengikat dirinya pada lipid, asam nukleat dan protein (terutama kolagen) untuk menghasilkan “produk akhir glikasi maju” atau AGEs yang meningkatkan proses penuaan sehingga menyebabkan keriput.
  4. Hasilkan Kolagen Untuk Wajah Dengan Pengelupasan (peeling): Dengan pengelupasan Anda dapat menyingkirkan bagian atas, lapisan kulit mati. Hal ini akan mempercepat proses peremajaan kulit dan pembaruan kolagen alami.
  5. Protein Tumbuhan: Menopause dapat menghasilkan garis-garis halus dan kerutan kulit, karena ketika kita semakin tua intensitas estrogen menurun drastis. Estrogen adalah kunci untuk membentuk kolagen yang sehat, sehingga kekurangan kolagen akan menghasilkan lipatan kulit dan kerutan.
    Tanaman (phytoestrogen) seperti Kacang-kacangan, kedelai, kacang pinto dan hummus merupakan sumber yang baik dari estrogen yang dapat mengimbangi konsekuensi dari kehilangan estrogen.
    Bagi mereka yang mengalami menopause, krim yang mengandung fitoestrogen sangat direkomendasikan.
  6. Retinol Untuk Meningkatkan Pembentukan Collagen: Retinoid mengurangi zat dalam kulit yang memecah kolagen setelah paparan sinar matahari dan juga menargetkan reseptor di kulit yang meningkatkan produksi kolagen.
    Pertimbangkan untuk menggunakan krim retinoid karena mereka terkenal dengan sifatnya yang membantu meningkatkan produksi kolagen.
  7. Pijat: Memijat wajah Anda setiap hari akan membantu meningkatkan produksi kolagen, memberikan kulit penampilan yang lebih berisi dan membantu merangsang kelenjar getah bening untuk mempromosikan kulit yang bening.
    Tip kecantikan: Pertimbangkan untuk menggunakan kolagen yang berkualitas baik untuk meningkatkan minyak wajah dengan cara memijat kulit wajah Anda.

Silahkan kunjungi http://etnisa.com/pure-collagen/ untuk produk kecantikan dan kesehatan lainya.

Kadangkala waktu berdiri baiknya dipakai kain penyangga lengan dimuka dada

Tetapi usaha yang terbaik untuk menghindari pembengkakan itu ialah dengan sering dan giat melakukan latihan. segera setelah lukanya sembuh dengan baik yang seraru disertai dengan rasa gatal, Iatihan ditambah dengan obat herbal ampuh untuk diabetes menggerakkan lengan ke atas dan turun kembali. Mula-mula gerakan tersebut terasa agak lamban dan begitulah memang keadaannya. Tetapi dalam waktu satu atau dua bulan gerakan lengan akan kembali seperti semula. Perhatikan : jangan mengadakan gerakan melampaui batas.

sehataLakukanlah dengan santai dan sesuai dengan anjuran dokter anda. Disaat-saat anda meninggarkan rumah sakit, yaitu 7 atau 10 hari kemudian, latihan dapat ditingkatkan dengan tambahan 3 macam gerakan lagi. Yang paling mudah adalah gerakan kesamping. untuk memperagakannya, berdirilah tegak lurus dengan kedua lengan disamping tubuh dan jari menuju kearah bawah. Kini angkatiah kedua Iengan dengan lurus keatas hingga mencapai ketinggian bahu. Perhatikan : siku lengan jangan ditekuk.

Gerakan berikutnya adalah memanjat dinding. Lakukan latihan tersebut dengan berdiri menghadap ke tembok dengan kedua telapak tangan ditekan pada tembok setinggi bahu. Gunakan jari-jari anda untuk “merayap” pada dinding sampai jauh kesamping kiri dan kanan.

Selanjutnya latihan untuk mengkaitkan B.H. (kutang) dengan upaya sendiri, juga merupakan latihan yang baik. Berusahalah untuk meraih bagian belakang punggung hingga kedua ibu jari dapat menggaruk bagian bawah tulang’belikat, sambil membayangkan sedang mengkaitkan BeHa.

Dari dokter anda, anda akan memperoleh keterangan ratihan apa saja yang harus anda jalankan dan kapan anda harus melakukannya. Jangan mulai sebuah latihan tanpa memperoleh ijin terlebih dahulu dari dokter anda, dan ingat bahwa andapun harus rajin mengerjakannya dirumah. “Lepas” dari rumah sakit merupakan sebuah pengalaman tersendiri yang cukup emosionil. Yang jelas, anda merasakan kegembiraan setelah berada kembali di rumah, berkumpul dengan keluarga, tetapi pada saat yang bersamaan anda mungkin akan bertanya pada diri sendiri mungkinkah aku dapat membiasakan diri kembali dengan segala kegiatan yang ada dirumah? Akan sangat membantu bila dirumah selama beberapa waktu anda dibantu oleh suami, teman atau pembantu agar tidak menjadi terlampau capai.

Kesuraman ekonomis dan demografis dari negara-negara miskin mempunyai keunikan sejarah

Jauh dari menaklukan wilayah-wilayah baru, banyak dari negara itu yang justru dijajah; dan jauh dari kemungkinan untuk menyambut para imigran guna memperkuat angkatan kerja mereka, mereka justru harus bergulat dengan tingkat pertumbuhan penduduk yang lebih tinggi daripada yang pernah dicapai oleh Eropa dan Amerika Utara. Tambahan pula, jelas bahwa perkembangan yang kini sedang berlangsung di banyak negara yang berpendapatan rendah tidak akan berujung pada kemewahan kelas menengah yang dirasakan secara merata seperti yang dialami oleh negara-negara maju dewasa ini. Arah gejala mutakhir mengungkapkan bahwa beberapajenis “pembangunan” bahkan memperparah kepincangan ekonomis, dan secara besar-besaran menggiring orang banyak ke jurang kemiskinan yang tak terduga dalamnya. Pertumbuhan ekonomi yang tidak diiringi dengan reformasi sosial bukan hanya akan melampaui sejumlah golongan masyarakat; ia bahkan bisa menginjak-injak golongan-golongan itu.

Sejarah pembangunan Brazilia belum lama berselang memberikan suatu contoh yang sama sekali tidak terpisahkan. Pengaruh negatif dari ledakan ekspor kedele Brazilia terhadap ,keadan nutrisi, yang telah melonjakkan harga kacang-kacangan yang selama itu menunjang kebutuhan penduduk miskin negara itu, termasuk dalam pola yang lebih luas dari kesenjangan pendapatan yang semakin meluas. Antara tahun 1960 dengan 1970, ke 3,5 persen penduduk Brazilia yang paling kaya memperbesar bagiannya dalam pendapatan nasional dari seperempat menjadi sepertiga. Bersamaan dengan itu, bagian pendapatan dari 43 persen golongan lainnya menurun dari 11 persen menjadi 8 persen dari jumlah keseluruhanl3 Akibat-akibat yang mungkin timbul dari pola perkembangan seperti itu terhadap cara mengobati kencing manis alami kesehatan ditunjukkan oleh data-data mortalitas bayi dari Sao Paulo yang merupakan pusat industri modern Brazilia yang dikelilingi dengan gubuk-gubuk.

MORTALITAS

Menyimpang dari arah gejala dunia dan pengalaman kota ini sendiri dalam dasawarsa sebelumnya, tingkat mortalitas bayi di Sao Paulo meningkat dari enampuluh kematian per seribu kelahiran yang selamat di tahun 1961 menjadi delapanpuluh-sembilan kematian per seribu di tahun 1970. Perpindahan kaum tani yang malang ke dalam kota jelas melonjakkan angka-angka mortalitas di daerah perkotaan. Tapi Dr.Walter Leser dari Universitas Sao Paulo berpendapat bahwa tingkat migrasi boleh dikata sama dengan yang terjadi di tahun 1950-an dan enampuluhan, sehingga migrasi saja barangkali tidak bisa memperjelas pembalikkan keadaan sehubungan dengan kesehatan ini.

Jarak kelahiran yang dekat juga membahayakan anak yang terkecil

permainan-balita

Kalau adiknya dalam waktu singkat telah lahir lagi, anak yang masih menyusu itu terpaksa keburu disapih, dan mungkin makanan tak cukup tersedia untuk menggantikan susu ibu. Istilah “kwashiorkor” (nama dari penyakit kekurangan protein pada anak-anak) secara harafiah berarti “penyakit dari anak kecil yang terpaksa disisihkan di saat adiknya lahir.” Dalam bahasa Ga di Ghana dari mana istilah ini ditarik, kata ini mengandung konotasi persaingan antara anak dengan sekaligus berarti penyakit.

Kehamilan yang terlalu sering bisa melemahkan atau bahkan membunuh seorang wanita di samping anaknya. Wanita yang tak cukup mendapatkan makanan berada dalam keadaan yang sangat berbahaya, karena kehamilan atau penyusuan dua-duanya membutuhkan nutrisi yang biasanya sulit ditanggulangi oleh kaum wanita miskin dengan banyak makan makanan yang baik. Sewaktu hamil, seorang wanita hamil yang kegiatan sehariharinya sedang-sedang saja setiap hari membutuhkan sekitar 300 kalori lebih banyak daripada kalau ia tidak hamil. Dan sewaktu menyusukan ia bahkan membutuhkan Iebih banyak makanan tambahan gun mempertahankan kesehatannya. Bagi jutaan kaum wanita di Afrika, Asia, dan Amerika Latin, perkawinan belasan tahun segera disusul dengan masa-masa kehamilan dan penyusuan yang terus menerus berlangsung selama duapuluh tahun, dalam jangka waktu mana mereka tak pernah punya kesempatan untuk beristirahat.

Tambahan pula, selama masa-masa yang sulit ini, kaum wanita seringkali rnasih dibebani lagi dengan pekerjaan di bidang pertanian serta tugas-tugas berat lainnya seperti mencari kayu bakar dan mengangkat air – tugas-tugas yang biasanya dilaksanakan oleh kaum ibu sambil menggendong anaknya yang terkecil. Di seluruh negara miskin kita bisa menyaksikan kaum wanita yang sudah berumur tigapuluh dengan wajah dan tubuh yang nampak lesu dan kering sebagai korban dari apa yang disebut oleh Dr.Derrick B. Jellieffe “gejala keairsan maternal.” Karena kekurangan makanan, ada kalanya disertai kekurangan darah dan pada umumnya dilemahkan oleh beban biologis akibat terlalu banyak melahirkan, korban dari gejala ini sangat gampang menemui kematian selama melahirkan atau akibat penyakit apa saja. Bayi-bayi yang mereka lahirkan juga memperbesar angkaangka mortalitas bayi.

Pengawasan asap merupakan bidang yang perkembangannya paling menyolok

asapPittsburgh bukan lagi “kota asap”, dan orang-orang London kini menikmati 70 persen cahaya matahari di bulan Desember dibanding dengan bulan yang sama pada tahun 1958. Buangan oksida sulfur di London juga telah dikurangi, akan tetapi dengan cara yang sedikit perlahan. Baru dalam dasawarsa terakhir sebagian besar negara mulai menekan sumber-sumber polusi . utama dibanding dengan sumber-sumber penyebab asap. Oksida sulfur dan banyak zat partikulat lainnya yang berasal dari sumber-sumber obat penyembuh penyakit diabetes tak bergerak yang sudah diketahui pada umumnya paling mudah dikurangi. Peralihan besar-besaran dari batubara ke minyak dan gas alam sebagai bahan pembangkit tenaga dengan sendirinya telah mengurangi buangan oksida sulfur. Setidak-tidaknya, di negara-negara yang lebih maju berbagai perubahan disalin dan alat pengontrol polusi dalam mobil buatan baru cukup mengurangi buangan monoksida karbon serta hidrokarbon, akan tetapi itu semua tak begitu efektif dalam menghadapi oksida nitrogen.

Bersamaan dengan itu pertumbuhan jumlah kendaraan mobil di jalanan cenderung menutupi hasil-hasil yang telah dicapai oleh pengawasan atas kendaraan-kendaraan pribadi. Semenjak tahun 1970, setelah sekian puluh tahun mengalami pertumbuhan yang terus-menerus, tingkat-tingkat buangan dari segenap polutan utama selain oksida , nitrogen di AS telah menurun. Buangan oksida di Jepang juga mulai menurun, walaupun kabut fotokemis tetap saja memburuk. Namun, perkembangan-perkembangan di tingkat nasional bisa mengaburkan adanya kemunduran di beberapa daerah. Washington DC, misalnya, mengalami masa kabut yang terburuk di musim panas tahun 1975, dan bahkan lebih buruk lagi pada musim panas tahun 1976.

Di mana pengawasan dilakukan, di situ berbagai manfaat atas kesehatan nampaknya sudah mulai terlihat. pengaruh monoksida karbon atas darah dari penduduk Chicago yang tidak merokok menurun 18 persen antara tahun 1970 hingga 1974, dan itu mungkin karena kualitas udara telah membaik. Di balik penolakan dasar dari perorangan dan perusahaan- perusahaan untuk mengeluarkan uang dan mengubali gaya hidup demi untuk membersihkan udara, usaha-usaha untuk mengawasi polusi telah dihambat oleh terbatasnya pengetahuan dan teknologi. Pada umumnya, kita tetap belum tahu secara pasti polutan-polutan apa yang mengakibatkan hal-hal apa.

Siapakah yang beruntung dari perusahaan tembakau?

Jawabannya ialah daftar yang panjang dari mereka yang memepertaruhkan uangnya dalam Ionjakan perdagangan rokok termasuk kalangan pemerintah dan swasta yang mengusahakan tembakau, perusahaan- perusahaan multinasional swasta serta perusahaan-perushaan rokok yang dimonopoli oleh negara, pemerintah daerah dan pusat yang menarik pajak tembakaq serta valuta asing dari penjualan tembakau, tak terkecuali ribuan suratkabar dan majalah yang memuat obat tradisional untuk penyakit diabetes melitus iklan-iklan rokok. Dua negara penanam tembakau terkemuka adalah Tiongkok dan Amerika Serikat. Menyusul jauh di belakang adalah India, Uni Sovyet, dan Brazilia. Akan tetapi lima perusahaan rokok terkemuka di dunia secara berurutan adalah monopoli pemerintah Tiongkok, Perusahaan Tembakau Inggris-Amerika, monopoli Pemerintah-Sovyet, monopoli Pemerintah Jepang, dan phllip Morris, Inc. Itulah sebabnya maka tiga dari limi piohusen rokok di dunia adalah milik pemerintah dan bukan swasta.

Kegiatan perusahaan-perusahaan rokok yang boleh dikata bebas dalam sistem masyarakat kapitalis di mana etik “perdagangan bebas” sangat berakar, meskipun tidak selamanya tetap – senantiasa bisa diramalkan. Akan tetapi kekuasaan yang nampaknya mutlak dari mereka yang berkepentingan atas tembakau dalam tubuh pemerintah yang perekonomiannya ketat seperti Tiongkok dan Uni Sovyet agak membingungkan bagi sejumlah peninjau, terutama karena kedua pemerintah ini demikian kuat menekankan kebijaksanaan pencegahan dalam berhadapan dengan penyakit-penyakit. Sementara pemerintah Sovyet setidak-tidaknya berusaha mencegah kebiasaan merokok yang merendahkan pendidikan umum, Pemerintah Tiongkok tidaklah berbuat apa-apa untuk menghilangkan kebiasaan itu.

Jika kelaparan dan keadaan hidup yang tak begitu memenuhi persyaratan-persyaratan kesehatan merupakan tantangan utama bagi kesehatan di Tiongkok, suatu kampanye anti rokok boleh jadi merupakan suatu kemewahan. Tapi kini, setelah Tiongkok secara dramatis berhasil mengurangi kekurangan gizi serta penyakit menular, penyakit-penyakit yang disebabkan oleh rokoli sedang mengalami peningkatan. Diakui bahwa kampanye-kampanye anti rokok bagi orang Tionghoa barangkali dipandang munafik, oleh karena banyak tokoh nasional terkemuka – termasuk mendiang Ketua Mao – adalah pecandu rokok. Tapi seorang anggota staf Senat AS rnemberikan penjelasan kedua sepulangnya dari kunjungan ke Tiongkok baru-baru ini pajak yang tinggi dari penjualan rokok “merupakan sumber utama dari modal investasi bagi pemerintah pusat – suatu sumber yang tak mudah diganti dan karenanya tak mudah diabaikan.”

Konsumsi alkohol dan tembakau merupakan penyebab dari tiga-perempat dari kanker

tembakauMereka yang peminum lebih sering terkena kanker pada pangkal tenggorokan dibanding dengan mereka yang tidak – dan kembali di sini kebiasaan merokok memperbesar,risiko. Mereka juga lebih cenderung terkena kanker hati, yang biasanya bermula dengau sirosis, yakni suatu penyakit hati yang ganas dan terutama menyerang mereka yang banyak minum-minuman keras nait pola-pola penyakit pada manusia maupun hasil-hasil percobaan atas binatang sama-sama menunjukkan bahwa obat herbal buat penyakit diabetes alkohol itu sendiri jarang menyebabkan kanker, namun meningkatkan pengaruh karsinogenik dari agen-agen lainnya.Tambahan pula, duapertiga dari semua kanker yang ada hubungannya dengan gabungan konsumsi alkohol dan tembakau bisa dicegah dengan tidak merokok.

Suatu zat karsinogen menu yang penting secara kebetulan ditermukan seteiah kematian 100.000 ayam kalkun dan itik di Kerajaan Inggris tahun 1960. Agen Karsinogen alamiah yang kuat yang sering kali masuk ke dalam makanan manusia ini kini sudah lenyap. Aflatoxin yang dihasilkan oleh jamur yang bisa tumbuh pada kacang, biji-bijian dan makanan-makanan lainnya, secara tak begitu meyakinkan telah dipandang sebagai agen karsinogen kimiawi yang paling kuat pada tikus.

Aflatoxin juga telah dihubungkan dengan kanker pada manusia. Jamur yang menghasilkan aflatoxin berkembang biak dalam cuaca hangat yang berlangsung terus menerus dan karenanya sangat umum terdapat di negara-negara tropis. Ditemukannya kekuatan yang mematikan pada aflatoxin dan analisa kandungan aflatoxin pada makanan-makanan yang dijuat di pasar yang dilakukan sesudahnya selama dasawarsa terakhir barangkali pada akhirnya bisa memungkinkan diukurnyajumlah penderita kanker hati di daerah-daerah tropis.

Kontaminasi aflatoxin telah dihubungkan dengan tingkat kanker hati di beberapa bagian Kenya, Mozambik (dimana ditemukan jumlah penderita kanker hati yang tertinggi di dunia), Swaziland, Pantai Gading, Muangthai, dan Filipina. Di bawah keadaan-keadaan yang tepat, aflatoxin juga bisa mengalami akumulasi pada makanan di daerah-daerah yang beriklim sedang. Oleh karena kehadirannya dalam produksi-produksi yang diperdagangkan seeara internasional selalu mungkin, para peneliti makanan di manamana dipaksa untuk mempertinggi kewaspadaannya. Dalam banyak hal, pengaruh nutrisi pada kanker memberikan tantangan sosial, dan ilmiah yang bahkan lebih besar dibanding dengan hubungan kanker dengan tembakau.

Sejumlah penelitian kanker di A.S mempertanyakan apakah resiko kanker dikaitkan dengan banyaknya lemak

Yang jelas adalah, para warga di negara-negara paling makmur memakan beberapa ribu macam campuran kimiawi yang sebagian besarnya belum cukup diuji kaitannya dengan kanker, daya robah genetis, cacat-cacat kelahiran atau masalah-masalah tingkah-laku. Walaupun makanan-makanan tambahan serta sisa-sisa obat anti serangga yang dicurigai kini mengalami pemeriksaan yang teliti di berbagai laboratorium, dan sejumlah bahan kimiawi yang semula dianggap tak berbahaya telah dilarang oleh negara yang satu atau negara lainnya. Akan tetapi jumlah zat-zat baru dan lama yang perlu diteliti melampaui daya uji yang ada pada manusia sekarang. Berbagai makanan tambahan yang baru diperkenalkan seharusnya diuji seeara ketat, tapi begitu industri makanan mulai berproduksi dan orang banyak mulai membeli, secara politis pernbatalannya menjadi jauh lebih sulit.

Lemak pada manusiaKalau hasil uji tidak memberikan kepastian seperti yang sering terjadi, dan kalau kernungkinan-kemungkinannya untuk merangsang kanker nampaknya tidak begitu berarti seperti yang sering kita temukan, tekanan-tekanan ekonomis dan politis untuk berkata bahwa keuntungan tak bisa dihalang-halangi hanya oleh keraguan nampaknya tak bisa ditolak. Menu Barat yang terolah sudah cukup dirumuskan buat menguatkan gerakan yang mencanangkan berbagai manfaat dari perobahan-perobahan menu. Namun, semakin banyak orang yang kini menganjurkan “menu bijaksaha” guna membantu rnengurangi resiko kanker, persis seperti para spesialis jantung yang teiah lama menganjurkan serangkaian perobahan menu tanpa harus disertai dengan buktibukti nyata mengenai manfaatnya. Dan kuatnya kasus yang mempersoalkan pengaruh makanan tertentu atas kanker masih tetap lebih lemah dibanding dengan kasus menu yang dipersoalkan oleh para ahli jantung.

Tapi hasrat untuk mencegah kanker lewat perobahan menu semakin banyak diakui karena adanya koinsidensi dalam pengarahan-pengarahan menu yang dianjurkan oleh pengetahuan mengenai kanker dan penyakit jantung yang ada sekarang. Pengurangan konsumsi lemak, terutama lemak hewani, dan peningkatan konsumsi biji-bijian, buah-buahan segar dan sayur-sayuran nampaknya memang sama dengan yang akan dianjurkan oleh para dokter. Di luar Skandinavia, konsep mengenai perencanaan nutrisi nasional yang terutama mempertimbangkan soal kesehatan belum lagi dianut oleh negara-negara maju.

Hipertensi atau tekanan darah tinggi kini merupakan salah satu penyakit yang paling umum di dunia

Tersebarnya penyakit ini di negara-negara makmur sudah diketahui secara luas, sementara di kota-kota besar di negara-negara yang lebih miskin tidaklah begitu parah. Konsumsi garam, faktor-faktor genetis, ketegangan, dan urbanisasi nampaknya punya kaitan dengan meningkatnya jumlah penderita hipertensi di beberapa bagian kota New york dan di favela Sao Paulo. Tekanan darah tinggi pada bgnyak orang berlangsung tanpa diketahui. akan tetapi penyakit-penyakit yang ditimbulkannya penyakit jantung koroner, keiumpuhan, keterlambatan darah pada jantung, penyakit ginjal, dan yang lain-lain- semuanya amat jelas begitu menyerang. Studi Framingham yang luas mengenai obat tradisional penyakit diabetes melitus jantung menunjukkan bahwa dua dari tiap tiga pria berumur setengah baya yang secara keturunan mudah terserang kelumpuhan atau penyakit jantung koroner mempunyai tekanan darah di atas normal.

hipertensi

Hipertensi bisa mempersulit hidup para korbannya. Seorang pria Amerika yang berumur tigapuluh lima tahun dengan tekanan darah yang untuk umurnya 14 persen di atas normal kehilangan harapan hidupnya sekitar sembilan tahun.Seorang pria yang berumur empatpuluh lima tahun yang tekanan darahnya 17 persen atau lebih di atas normal menghadapi resiko serangan jantung dua kali lipat dan kelumpuhan empat kali lipat dibanding dengan yang dihadapi oleh orang seumur dia dengan tekanan darah yang sedikit di bawah normal. Hampir dalam semua kasus penyebab yang sesungguhnya dari hipertensi tidak diketahui. Tapi faktor menu, terutama tingkat konsumsi garam, kini merupakan pokok masalah bagi banyak penelitian kedokteran.

Penelitian di masa lampau dengan menggunakan tikus telah membuktikan adanya hubungan antara konsumsi garam yang tinggi dengan tekanan darah tinggi meskipun banyak tergantung pada keadaan, bukti-bukti dengan kuat menunjukkan bahwa konsumsi garam yang tinggi juga sangat merangsang hipertensi pada manusia. Almarhum Dr. Lewis K. Dahl, yang mempelajari hipertensi baik pada tikus maupun pada manusia, menemukan bahwa diet hemat-garam menurunkan tingkat tekanan darah bukan hanya pada para penderita hipertensi umumnya, tapi juga khusus bagi penderita kegemukan. Obesitas telah dipastikan sebagai suatu iaktor risiko untuk penyakit jantung koroner serta hipertensi, dan orang-orang gemuk yang menerapkan diet hemat-garam dan hemat kalori berhasil mengurangi tingkat tekanan darah jauh sebelum berat badan mereka berkurang. Sejumlah penelitian atas penduduk Bahama, Afrika Selatan, Jepang, dan Polinesia semua menunjukkan adanya kaitan antara banyaknya konsumsi garam dengan tingginya tekanan darah.

Frekuensi sebelumnya menunjukkan bahwa beberapa penyakit memang diciptakan dalam masyarakat industri dewasa

Mereka yang berkepentingan dengan pemeliharaan keindahan alam telah lama menuntut untuk menurunkan kadar gula darah pada ibu hamil agar semua keputusan teknologi dan ekonomis diimbangi dengan etika lingkungan. Dewasa ini, pengetahuan yang masih dangkal untuk mengatakan akibat apa yang bisa ditimbulkan terhadap kesehatan manusia yang disebabkarl oleh penyalahgunaan teknologi lebih memperkuat alasan bagi suatu perubahan sosial. Orang Jepang, yang kerdil secara fisik tapi jaya secara industri, barangkali paling banyak menderita penyakit “buatan” daripada bangsa-bangsa lain.

sayurDi tahun 1970, “kepadatan ekonomi” Jepang, yakni perbandingan dari hasil ekonominya dengan luas tanahnya yang bisa digunakan, adalah sebelas kali lebih banyak daripada kepadatan, ekonomi Amerika Serikat. Sehingga belum lama berselang, suara gemuruh dari pertumbuhan industri yang luar biasa pesatnya di Jepang menenggelamkan suara-suara peringatan dari para ahli ekologi. Orang-orang yang keracunan air raksa di Minamata, yang bersalah hanya karena makan ikan dari Teluk Minamata, telah menjadi suatu simbol bencana akibat polusi di dunia. Beratu-sratus, bahkan beribu-ribu, penduduk di Minamata dan ditempat-tempat lain di Jepang telah diserang atau ditewaskan oleh kerusakan yang tak tersembuhkan dari sistem saraf sentral yang merusak tubuh dan jiwa. Orang Jepang yang malang itu juga telah menjadi korban dari keracunan kadmium.

Beberapa ratus kasus penyakit yang disebutkan itai-itai (secara harafiah, “ouch-ouch”) karena seruan yang dikeluarkan oleh penderitanya begitu tulang-tulang mereka mengalami kerusakan telah diketahui berasal dari lembah Sungai Jinzu, di mana tanah dan air penuh dengan buangan kadmium dari leburan pertambangan di hulu sungai. Bahaya-baJraya lingkungan atas kesehatan yang telah diumumkan seperti yang terjadi di Minamata, polusi udara yang mematikan di london’pada tahun 1953 atau terlepasnya awan kimia beracun secara tak disengaja atas kota Seveso, Itali, pada bulan Juli 1996, hanya memberikan ipyarat dari suatu masalah yang dimensi keseluruhan belum diketahui. Bencana demikian baru diketahui bila konsentrasi racun sudah demikian besarnya atau sudah demikian lama menyerang banyak orang sehingga kita bisa melihat adanya kerugian-kerugian di bidang kesehatan.

Tapi walaupun sekian tragedi polusi yang besar, “kecelakaan” industri, dan kerawanan akan racun yang mematikan dalam pabrik-pabrik telah bermunculan sebagai berita-berita utama di koran, para penduduk di kawasan-kawasan yang lebih maju tetap makan minum, dan menghirup demikian banyak zat-zat yang tidak alamiah lewat berbagai jalan yang tak selalu bisa diketahui.